中高年にはグルコサミンサプリメントが必要だね

中高年になると関節痛で悩む人が増えますが、どちらかというと女性の方が多いと言われています。
関節痛と言っても症状は様々で、軽い人がいれば重い人もいます。

関節痛とは、ひざや肘、手の関節や足の関節、腰、手首など曲げる事が出来る部分が炎症をおこすことをいいます。

関節痛に効果があると言われているサプリメントと言ったら”グルコサミン”ですよね。
グルコサミンは膝などの関節痛の痛みを緩和してくれるということで
注目されていて、グルコサミンサプリメントの摂取のタイミングは食前や食後などの
縛りがなく、1日に必要な分を好きな時間に摂取すればいいので、とっても手軽に取ることができます。

グルコサミンは一日に1500mg以上が
必要とされていて、グルコサミンを食品でとる場合には尋常ではない量を食べることになってしまうのです。
それにそんなにたべたら肥満などが懸念されますよね。
だから食品ではなく、サプリメントで摂取する
人が多いのです。

グルコサミンサプリメントも色々ありますが、中でも人気なのが
◎サントリー
◎世田谷自然食品
◎小林製薬
となっています。

 

酵素ドリンクで快適に過ごそう

酵素とは?

簡単に言うと、体内で作り出されるいるたんぱく質でできた分子なんだそうです。消化、吸収、解毒、排出、動作のためのエネルギー、などなど人が生きていく上では必須な栄養素なので、カラダの中の反応を手助けしてくれるモノ、と言えるでしょうね。

そういえば、洗濯用洗剤に『酵素入り』というのがあるけど、汗シミや食べ物シミはたんぱく質を含んでいるので、石鹸だけでは落としにくいんですって。だから、たんぱく質を分解する酵素であるアルカリプロテアーゼが含まれた酵素入り洗剤が広く使われているとのこと。

また、食品でいうと、昔から味噌や醤油、お酒などの発酵食品の製造には麦芽や麹など、生物を利用することで生物が含む酵素を間接的に利用してきたのです。最近話題の酵素ドリンクというのもそのひとつでしょうね。

酵素は年齢とともに減ると言われているので、食品からの摂取が必要です。生命活動の上で必須な栄養素なので、無くなったとき=死ぬとき、と言っても過言ではありません。身近にあるだけに自然に摂取できているような気がしてしまいますが、足りなければカラダの不調となってあらわれますから、心がけたいですね。

DHA・EPAサプリメントは話題のサプリメントです

サプリメントもいろいろあります。 飲んでいる人が多い健康食品と言えばグルコサミンやヒアルロン酸、その他にもいろいろあります。 DHA・EPAサプリメントを飲んでいる人は最近、増えています。 DHAは身体に必要な成分ですけど、年齢とともに減って行ってしまうのが問題です。 青魚に多く含まれているといっても毎日は食べられませんからね。 それにたくさんの量を取るのも難しいです。 多くのDHAを取るためにはサプリメントが一番ですね。

今はいろいろなメーカーからDHA・EPAサプリメントは発売されていますから、DHAの入ったサプリメントを探すのに困る事はありません。 でも、全てのDHAサプリメントが安心できるわけではありません。 なかには効果がほとんどない物もありますよ。 サプリメントを飲むからには効果がないといけません。 効果が全くなかったらサプリメントを飲む意味がありません。 話題のサプリメントだからといって、DHA・EPAサプリメントなら何でも良いというわけにはいきませんから、良く考えて飲むサプリメントを決めたいです。

乳酸菌でインフルエンザ予防をしてがっつり稼ぎたい

気に入った仕事をして生活を維持できるというのはとても素敵だと思います。
実際はたいてい仕事に対して不満があるものです。給料が安い、休みが少ない、ボーナスがでない、などなど。
私はパートに出ていますが、主人の扶養に入っているわけではないので、どちらかというとがっつり稼ぎたい。
子どもがいないので日曜休みでないと困るとかではないから、1日でも多くシフトにいれてもらいたい。だからこそ乳酸菌でインフルエンザ予防をしていたりするのですが、年間の休日数が決まっていて、なかなか自分のほしい金額はゲットできません。
職種として気に入ってないわけではないので、やめるつもりもないですが、もう少し貯金できたらいいのにといつも思います。
ただ、いろいろな求人広告みても、自分の年ではほとんど採用していただける仕事はないですね。
若い人が企業としてもほしいのがわかるから、中年になるとやはり間口が減ってしまいます。
子どもが大きくなって再就職したいママさんたちにも門戸の広い、もちろん男の人でも働く気のある人がどんどん働ける環境になってほしいものですね。

子ども・被災者生活支援法とローヤルゼリ- サプリメント

 東京電力福島第1原発事故に対応する「子ども・被災者生活支援法」の成立から1年以上過ぎました。

 しかし、国が支援の基本方針を策定しないのは違法だとして、福島県の住民や県外への自主避難者らが近く、国に早期策定を求めて東京地裁に提訴そうです。同法を所管する復興庁は、支援の対象地域を線引きする根拠となる線量基準を今も定めていないで、住民や自主避難者への支援は大きく遅れているそうです。その不作為の責任が司法の場で問われることになりました。
 原告は、避難指示区域(年間累積線量20ミリシーベルト超)の外の福島市や郡山市などに暮らす住民や、県外への自主避難者のほか、線量が比較的高い栃木県那須塩原市や宮城県丸森町の住民ら計約20人だそうです。

 同法の付則は、線量調査に基づき支援対象地域を毎年見直すよう規定しているそうです。このため原告側は「付則は1年以内に基本方針を作ることを前提としているのに、1年を超えても作られないのは違法だ」と訴えているようです。

 いずれにしても、震災から2年半。一向に支援が来ないことに対していら立ちを覚えるのは当たり前ですよね。子どもたちは、どんどん成長します。歳よりはますます年を取り、できることもできなくなります。

 ローヤルゼリ- サプリメントなんて飲んでる場合じゃなく、生活がいっぱいいっぱいの人ばかりだと思います。消費税とか集団的自衛権とかより、先に品蹴らば行けないことがあるんじゃないのかしらね。

便秘解消するならやっぱり自炊よね

今日は、主人゛会社でお弁当をとると言ったので、お昼ご飯の用意はしなくていいので、朝が多少ゆっくりです。金曜日は仕事も15分遅いので、ゆっくりパソコンに向かっています。お昼ご飯の用意と言っても、夏場はソーメンぐらいですが、自分は帰ってから作りたくないので、ベビーハムを焼いたりとか、コンビニでお弁当を買ったりします。ただコンビにのは、美味しいのですが高いので、毎日とはいきません。それに便秘になりやすくなるんで、ここのサプリメント代も加算されてしまいますしね。週に二回程度の贅沢ですね。めんたいこがあれば、おかずは他にいりませんので、重宝します。めんたいこは、くずのやつを買ってきます。形のいいものより値段が安いし、アツアツのご飯にのせて、さっとまぶせるので私は好きです。焼きめんたいの時は、さすがに形のいいものを買ってきま す。とにかく、あまりお金をかけたくないですね。来年はまた消費税があがりますし、極力安いものを買わないといけませんね。学校もまだまだお金かかりますし、頑張ります。

疲れ目 解消して早くコンサート行きたいよ!

ネットのおかげで便利になり、好きなアーティストさんの携帯サイトでツアーの写真が随時アップされています。まだまだ参加する公演じゃありませんが、写真でとりあえず楽しむ事ができています。サイトのポイントを使うから、アンチからすると「金儲け〜〜」とか言いますが、勝手に画像を使って商品を販売する方が言われるべきであって、ファンのために色々考えてしているのは普通だと思います。芸能人はボランティアじゃないんだし、嫌ならお金を使わなければ良いことです。毎回、色んなテーマでしていますが、今年は写真を見ると「テーマはなんだ?」って感じです。悪い意味じゃなく「王子さま風」だったり「紳士風」だったりで、想像がつかないからです。一度に全部見せたら文句も出るから、毎日1枚ずつですが早くコンサートを観たくなりました。疲れ目 解消(⇒こちら)してしっかり観ないとな~ 観たら観たで「今年も終わっちゃった、寂しい」って思ってしまうので、ファンは勝手と言えば勝手かもしれません。だって本人に「これ以上出来るか」って怒られそうだからです。

心配してくれて・・・

今朝早い時間に地震が起きました。

あまりにも強い揺れだったのでびっくりして飛び起きました。

大きな被害はなかったんですけど、うちの子たちもびっくりして泣いてしまい、

私もとても不安になりましたよ。

そして友達から何通ものメールが届きました。

心配してくれたようです。

無事であるということを返事しましたが、友達・・・というにはそこまで親しくはない人からも

メールが来ていたのにはちょっとびっくりしました。

普段、全然メールのやりとりをしない人なんだけど・・・と思いながらも心配してくれたのは

本当にありがたく思いましたね。

揺れがおさまってからいつもどおりに用事や掃除を済ませました。

そして我が家で飼っているカメの水槽掃除も済ませましたよ。

ただ、余震が起きる可能性があるということなので気をつけなければいないですし、

しっかりとした対応をしなければならないな・・・と思いました。

 

マカは、疲労回復や活力増強などに効果があるそうですね。
様々なマカ サプリメントが売られているようなので、自分に合ったものを選びたいですね。

お菓子の缶詰

3月14日はホワイトデーでしたね。

バレンタインデーが終わって少しくらいから近所のお店でもホワイトデーの商品が色々と

売られていましたが、3月15日にはもうあっという間にかたづられていて、別の商品が色々と

売られていました。

店員さんが頑張って片付けている姿も見ましたよ。

でも、やっぱりある程度の賞品は安く売っているんですよね。

昨日、旦那がうちの子たちにお菓子の詰め合わせの缶詰を2個買って来てくれました。

うちには子供が2人なので・・・。

とても喜んでいましたよ。

中身はアメやクッキーですけど、「おやつの時間に食べよう」と言っていました。

お菓子がなくなっても缶は使えますしね。

 

女性が注目しているのがコエンザイムQ10ですよね。
最近ではコエンザイムQ10 サプリメントとしても売られているようです。
様々な種類が売られているようですよ。

ランチの予定

大学で働いている先輩がいます。

その先輩は授業とかいろいろあるから、なかなか忙しいんですよね。

だから、ランチに行きましょう、と言っていて、なかなかいけなかったりしています。

それで年賀状をいただいたときに、2月になったら、授業がなくなるので、ランチにいけるかも、と書いてありました。

2月に入ったら連絡をしようと思っていて、気が付いたらなかばになっていて。

それであわてて連絡をしたら、やっぱり忙しいみたいで。

で、私が忙しかったり、旦那の勤務の都合で行けない日があったり。

それでずるずると日がずれて、3月になってしまいました。

しかも都合がいいのは1日だけなんですけどね。

もう一人の友達を誘おうと思っているのだけど、その友達の子供が春休みだろうから、来れるかどうか。

もしこれなかったら、先輩と二人で会おうと思っていますけどね。

先輩とはなんだかんだ半年に1回くらいしか会えてない気がします。

せっかく近くになったからもっと会いたいんですけどね。

老廃物排出をしないと脂肪が燃焼しなくなるみたいですよ。